<p>Avoir <strong>un gros ventre à la ménopause</strong> est un passage obligé pour presque toutes les femmes. La ménopause s’accompagne inéluctablement d’une augmentation de la production de testostérone. Une hormone <strong>qui favorise le stockage des graisses</strong> au niveau de l’abdomen, explique l’article du magazine <em>Voici</em> du 11 décembre 2023. Toutefois, un estomac et un ventre qui grossissent soudainement ne seraient pas seulement les conséquences de la ménopause, mais aussi d’<strong>une mauvaise hygiène de vie</strong>. <em>Voici</em> préconise la<a href=”https://www.mariefrance.fr/minceur/perte-de-poids-menopause-6-habitudes-a-adopter-maigrir-apres-50-ans-578566.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> méthode NEAT</a> comme solution pour <strong>éliminer les graisses abdominales</strong>. Le plus important pour éliminer ces graisses du ventre est de toujours bouger et éviter autant que possible <strong>la sédentarité après 50 ans</strong>.</p> <p>Le NEAT ou <em>Non-Exercise Activity Thermogenesis</em> implique des habitudes saines. On peut, par exemple, citer le fait de toujours prendre les escaliers au lieu d’utiliser l’ascenseur ou de <strong>marcher quand on le peut</strong> au lieu de prendre les transports en commun ou la voiture. Au travail, il faut se lever régulièrement de sa chaise. Pour <strong>combattre les graisses abdominales</strong> à la ménopause, il faut aussi<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-voici-les-aliments-qui-ne-font-pas-prendre-de-ventre-selon-une-dieteticienne-3329692?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> rééquilibrer son alimentation</a> et faire du sport. Le métabolisme et les besoins caloriques d’une femme à 50 ans ne sont pas les mêmes qu’à l’âge de 20 ou 30 ans. Le rééquilibrage à faire consiste à <strong>éviter les produits trop sucrés</strong>, trop salés ou trop gras et les aliments transformés. On s’interdit aussi les aliments industriels tout en diminuant la quantité de sel qu’on consomme. Pour…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-ces-bonnes-habitudes-a-prendre-pour-perdre-du-ventre-3348594?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-ces-bonnes-habitudes-a-prendre-pour-perdre-du-ventre-3348594″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-ces-bonnes-habitudes-a-prendre-pour-perdre-du-ventre-3348594″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
