<h3>1. Viandes Maigres et Poissons</h3> <p>Les viandes nourries à l’herbe, le bœuf, le poulet, ainsi que les poissons sauvages, sont privilégiés pour leur apport en protéines de qualité et en acides gras oméga-3.</p> <h3>2. Fruits et Légumes Frais</h3> <p>Les fruits et légumes frais sont riches en fibres,<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-ces-legumes-de-saison-sont-imbattables-pour-vous-faire-maigrir-en-automne-2-3332865?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong> vitamines, minéraux et antioxydants</strong></a>. Ils constituent une base importante dans le régime paléo.</p> <h3>3. Œufs</h3> <p>Les œufs sont une excellente source de protéines, de vitamines et de minéraux, et sont souvent inclus dans le régime paléo.</p> <h3>4. Noix et Graines</h3> <p>Les noix, les amandes, les graines de chia et de lin fournissent des <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/comment-suivre-un-regime-sans-lactose-3331443?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>graisses saines</strong></a>, des protéines et des fibres, tout en étant des collations pratiques.</p> <h3>5. Huiles Naturelles</h3> <p>Les huiles d’olive, de coco et d’avocat sont utilisées pour leur qualité non transformée et leurs bienfaits pour la santé.</p> <h3>6. Tubercules et Racines</h3> <p>Les patates douces, les carottes et les panais sont des sources de <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/quel-est-le-meilleur-regime-pour-reduire-les-troubles-de-lanxiete-3284126?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>glucides complexes</strong></a> et de fibres, favorisant une libération d’énergie régulière.</p> <h3>7. Légumes à Feuilles Vertes</h3> <p>Les épinards, le chou frisé et la bette à carde offrent une multitude de nutriments, dont le fer, le calcium et les vitamines.</p> <h3>8. Viande de Gibier</h3> <p>La viande de gibier comme <strong>le cerf ou le gibier à plumes</strong> est souvent recommandée pour sa composition nutritionnelle proche de celle des animaux préhistoriques.</p> <h3>9. Baies</h3> <p>Les baies…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-paleo-les-10-aliments-a-privilegier-3335257?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-paleo-les-10-aliments-a-privilegier-3335257″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-paleo-les-10-aliments-a-privilegier-3335257″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
