<p>Une chose est sûre : vous voulez perdre du poids. Et pour mettre toutes vos chances de côté, vous avez décidé de vous inscrire à la salle et de suivre <a href=”https://www.closermag.fr/vecu/regime-en-modifiant-trois-habitudes-tres-courantes-elle-perd-cinquante-kilos-3262160?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>un régime alimentaire</a> équilibré. En plus de faire attention à ce que vous consommez, vous faites aussi attention aux quantités qui se trouvent dans votre assiette. Avant chaque repas,<strong> vous avez pris l’habitude de compter le nombre de calories</strong>, ce qui a tendance à faire rire vos amis ! Mais attention, si cette pratique semble rassurante, cela ne veut pas dire qu’elle est efficace. On vous explique pourquoi.</p> <p>Le fait de compter<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-que-sont-les-aliments-a-calories-negatives-la-reponse-en-24-exemples-3242317?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″> le nombre de calories</a> dans un plat<strong> ne signifie pas que vous allez obligatoirement perdre du poids</strong>. En effet les étiquettes que l’on retrouve sur les aliments ne sont pas toujours précises et peuvent donc venir<strong> fausser vos calculs</strong>. Il y a également<strong> des facteurs extérieurs</strong> qui peuvent dans certains cas vous induire en erreur. Le nombre de calories indiqué sur l’emballage n’est pas toujours celui que l’on consomme réellement. Enfin, il faut aussi prendre en compte<strong> la composition des aliments</strong>. Car comme vous vous en doutez, 100 kcal de gâteau au chocolat et 100 kcal de salade n’ont certainement pas le même rôle dans votre organisme.</p> <h2>Cette pratique peut devenir obsessionnelle</h2> <p>Il faut également savoir que le nombre de calories peut varier en fonction <strong>de votre métabolisme, votre corpulence ou encore votre pratique sportive.</strong> C’est pour cette raison que vous devez éviter de vous comparer aux autres. Chacun est différent et unique… Il existe aussi des aliments caloriques que l’on a…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-cette-pratique-courante-qui-ne-sert-a-rien-3276142?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-cette-pratique-courante-qui-ne-sert-a-rien-3276142″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-cette-pratique-courante-qui-ne-sert-a-rien-3276142″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
