<p>Pas évident d’entamer un régime restrictif pour retrouver la ligne après une période d’excès. Heureusement, pas besoin de se retreindre, il existe des moyens de mincir sans trop se restreindre grâce à un plat bien spécifique qu’il est bon de consommer tout au long de la journée !</p> <p>En été, la question du régime revient toujours nous hanter, surtout quand vient l’épreuve du maillot de bain. On se compare alors aux autres corps et soudain, il nous prend l’envie de perdre quelques kilos pour afficher fièrement notre silhouette sur les plages ensoleillées. Malheureusement, avec la société de consommation et la manière de s’alimenter, de plus en plus de personnes risquent d’être confrontées à des problèmes de surpoids. Les rayons des supermarchés sont remplis de produits alimentaires transformés et les fast foods pullulent dans les rues de nos villes. Ces dernières années, on a clairement pu voir certaines populations multiplier les cas d’obésité et de malnutrition. À ce jour, quelques régions du monde échappent à ce phénomène, c’est le cas du Japon.</p> <p>Les Japonais peuvent se vanter d’être ceux qui ont une des meilleures santé. Ils sont d’ailleurs connus pour avoir l’alimentation qui permet de vivre le plus longtemps, le régime Okinawa. Ainsi, ils sont capables de contrôler leur poids plus efficacement que les Occidentaux grâce à une alimentation saine, équilibrée et peu sucrée. « <em>En matière de nutrition comme en spiritualité, les Japonais n’adoptent pas de positions manichéennes</em> », explique Nicols Chauvat à Top Santé. L’auteur du livre <em>Les règles d’or de longévité</em> <em>et de bien être des Japonais</em> ajoute : « P<em>our eux, il n’y a pas d’un côté les mauvais aliments à éviter à tout prix et de l’autre des super-aliments à consommer en grande quantité</em> ». Il affirme qu’ils se nourrissent avant tout les bons aliments au bon…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-ce-plat-bien-specifique-quil-est-bon-de-consommer-tout-au-long-dune-journee-3250976?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-ce-plat-bien-specifique-quil-est-bon-de-consommer-tout-au-long-dune-journee-3250976″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-ce-plat-bien-specifique-quil-est-bon-de-consommer-tout-au-long-dune-journee-3250976″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />