<p>L’obsession moderne pour l’optimisation de soi a conduit beaucoup à chercher des solutions dans la diète, l’exercice et la méditation. <strong>Mais qu’en est-il du sommeil, cet état naturel si fondamental à notre bien-être ?</strong> C’est ce questionnement qui a poussé une mère, habituellement affairée et toujours en manque de temps, à se lancer dans une quête inhabituelle. Inspirée par les confidences de Dakota Johnson, célèbre pour son rôle la saga dans <em>50 Nuances</em>, qui revendique <strong>14 heures de sommeil par nuit pour rester au sommet</strong>, notre protagoniste s’est demandée si un tel rythme pouvait réellement améliorer sa qualité de vie, explique <em><a href=”https://www.thesun.co.uk/fabulous/25121027/sleep-14-hours-lost-weight-dakota-johnson/?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>The Sun</a></em>.</p> <p>Avec deux enfants à charge, un mari et une vie professionnelle à gérer, <strong>l’idée de se retirer du monde pendant près de la moitié de chaque journée semblait irréalisable</strong>. Pourtant, poussée par la curiosité et le désir d’une vie plus équilibrée, elle décide de tenter l’expérience. Ce qui commence comme un simple test se transforme rapidement en une exploration profonde des limites physiques et psychologiques, des rythmes circadiens et des implications sociales d’un tel changement de mode de vie.</p> <h2>Une expérience autour du sommeil surprenante</h2> <p>L’aventure débute avec une préparation presque cérémonielle. Comme une athlète avant une compétition, notre mère de famille se prépare à plonger dans l’inconnu. Les rideaux sont tirés, le pyjama est enfilé, et la routine du coucher, habituellement réservée à une heure plus tardive, commence exceptionnellement tôt. <strong>Elle se retire dans sa chambre à 17h, une heure où le monde est encore en pleine effervescence</strong>. Mais au lieu de se joindre à l’agitation, elle s’apprête à entrer dans un long sommeil.</p> <p>Les premières nuits sont un mélange de…<a href=”https://www.closermag.fr/vecu/temoignage-jai-tente-de-dormir-14-heures-par-nuit-comme-dakota-johnson-3353723?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/vecu/temoignage-jai-tente-de-dormir-14-heures-par-nuit-comme-dakota-johnson-3353723″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/vecu/temoignage-jai-tente-de-dormir-14-heures-par-nuit-comme-dakota-johnson-3353723″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
