<p>Fondamentalement, le régime flexitarien encourage une consommation <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-ces-mauvaises-graisses-a-bannir-3334988?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>principalement basée sur des aliments végétaux</strong></a> comme les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, les noix et les graines.</p> <p>Un des points forts de ce régime est <strong><a href=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/couples-cette-position-meconnue-et-oubliee-pour-atteindre-le-septieme-ciel-en-moins-de-temps-quil-ne-faut-pour-le-dire-3333208?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>sa souplesse</a></strong>. Il n’exige pas d’éliminer complètement la viande ou le poisson de l’alimentation. Il permet plutôt d’incorporer occasionnellement ces protéines animales, ce qui peut être un avantage pour ceux qui veulent réduire leur consommation de viande sans se sentir contraints par des restrictions strictes.</p> <p>En adoptant ce régime, les personnes peuvent <strong>bénéficier de la diversité des aliments végétaux</strong>, souvent riches en fibres et faibles en calories, ce qui peut favoriser la sensation de satiété et contribuer à la perte de poids. De plus, une alimentation riche en végétaux est associée à une meilleure santé digestive, une réduction du risque de maladies cardiovasculaires et une gestion améliorée du diabète.</p> <p>L’approche flexible du <strong>régime flexitarien</strong> permet également une transition plus douce vers des habitudes alimentaires plus axées sur les plantes. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souhaitant adopter un régime plus durable sur le long terme sans se sentir restreintes par des régimes stricts ou des changements radicaux.</p> <p>Cependant, comme tout régime, il est essentiel de veiller à maintenir un équilibre nutritionnel. Il est important de compenser l’absence occasionnelle de viande par des <strong>sources alternatives de protéines, de fer, de zinc et de vitamines…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-quest-ce-que-le-regime-flexitarien-3337215?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-quest-ce-que-le-regime-flexitarien-3337215″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-quest-ce-que-le-regime-flexitarien-3337215″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
