<p>D’emblée, il faut souligner qu’atteindre son <strong>objectif minceur</strong> et <strong>ne pas reprendre du poids</strong> par la suite sont deux choses différentes. Après la bataille avec le <strong>régime alimentaire</strong> pour perdre du poids, le challenge suivant est de <strong>rester fine</strong>. Après un régime, l’effet yoyo survient souvent si on ne fait pas attention.<a href=”https://www.mariefrance.fr/minceur/perte-de-poids-astuces-plus-jamais-reprendre-de-poids-apres-regime-518750.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=11″> <strong><em>Marie France</em></strong></a> dévoile 8 astuces pour éviter de reprendre du poids après un régime réussi.</p> <h2><strong>Des crudités, mais pas seulement !</strong></h2> <p>Le premier conseil est d’éviter <strong>un régime 100% crudités</strong> ! Si ce régime aide lors d’une perte de poids, cela fera grandement baisser la masse musculaire. Les diététiciens soulignent également que<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-ces-legumes-de-saison-sont-imbattables-pour-vous-faire-maigrir-en-automne-2-3332865?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <strong>les crudités</strong></a> sont riches en fibres. Consommé en grande quantité, les crudités vont donc <strong>agresser l’intestin</strong> tout en <strong>provoquant des ballonnements</strong>.</p> <h2><strong>Des calories en plus, mais progressivement !</strong></h2> <p>Une fois que vous avez atteint le poids que vous vous êtes fixé, il est important d’<strong>arrêter le régime</strong>. En continuant à<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-dhiver-ces-10-aliments-detoxifiants-a-consommer-apres-noel-3332847?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <strong>vous restreindre</strong></a> au niveau calorique, votre corps va s’adapter à un fonctionnement à moindre calories. Ici, la chose à faire est de réhabituer petit à petit le corps à <strong>un apport calorique stable</strong>.</p> <h2><strong>Des aliments, mais équilibrés !</strong></h2> <p>S’il est conseillé…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ces-huit-techniques-imparables-pour-eviter-leffet-yoyo-3333930?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ces-huit-techniques-imparables-pour-eviter-leffet-yoyo-3333930″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ces-huit-techniques-imparables-pour-eviter-leffet-yoyo-3333930″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
