Régime : comment manger des féculents le soir sans nuire à la perte de poids ?

<p>Quand on veut <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ces-trois-astuces-pour-perdre-du-poids-des-la-premiere-semaine-3245610?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>perdre du poids</a>, la première chose à laquelle on pense est de <strong>changer notre alimentation</strong>. Et pour cela, on élimine tous les produits qui sont jugés mauvais pour la santé. Ensuite nous vient l’idée de chercher sur internet quelques astuces pour nous aider. Mais là encore faut-il réussir à différencier les idées reçues des bons conseils. Certaines personnes pensent qu’il faut bannir les féculents le soir <strong>car le sucre qu’ils apportent à notre organisme pourrait bien se transformer en graisse…</strong></p> <p>Manger des féculents est essentiel pour que notre corps puisse recevoir le sucre dont il a besoin et gagner en énergie. <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/alimentation-ces-cinq-produits-a-ne-pas-avaler-avant-daller-se-coucher-3267889?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>Si en manger le soir</a> n’est pas toujours recommandé pour perdre du poids, le médecin nutritionniste Dr Corinne Chicheportiche-Ayache ne partage pas le même avis. <em>”Oui, on va stocker si on en mange beaucoup, <strong>mais les éliminer totalement n’est pas non plus une bonne idée</strong>”, </em>explique-t-elle à <em>Madame Figaro</em>. Si l’on veut cuisiner des féculents le soir, rien ne nous interdit de le faire. Pour ne pas prendre du poids, il faut surtout trouver<strong> le bon équilibre</strong> en fonction de nos habitudes de vie.</p> <h2>Régime : comment intégrer les féculents à notre repas du soir ?</h2> <p>Pour ne pas dépasser la consommation pré-requise, il faut prendre en considération l’activité physique. Cela dépend de la personne, si elle est plutôt sportive ou sédentaire. “<em>Il faut avoir des féculents à tous les repas. Le soir, si la personne est sédentaire, je conseille de toujours <strong>avoir deux tranches de pain complet</strong> pour éviter d’avoir <a…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-comment-manger-des-feculents-le-soir-sans-nuire-a-la-perte-de-poids-3277215?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-comment-manger-des-feculents-le-soir-sans-nuire-a-la-perte-de-poids-3277215″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-comment-manger-des-feculents-le-soir-sans-nuire-a-la-perte-de-poids-3277215″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />