L’auteure experte et consultante en alimentation s’est penchée sur le sujet de l’addiction au sucre : à retrouver dans un guide très complet !
Après le succès de son précédent livre, Le guide healthy de Lucile Champy, l’auteure experte et consultante en alimentation s’est penchée sur le sujet de l’addiction au sucre. Elle vous propose dans ce nouvel ouvrage son expertise pour vous aider à vous libérer du sucre et pour adopter une nouvelle hygiène de vie sans faire l’impasse sur le plaisir.
Ce nouveau livre est conçu comme un guide très complet, clair et bien illustré, qui vous accompagne dans la mise en place de meilleures habitudes alimentaires, sans pression, pour retrouver de l’énergie et un confort digestif, et pour maitriser vos envies sucrées.
Un test vous permet de déterminer votre profil « Sugar Babe » (hypoglycémique, stressé, hormonal ou intestinal) afin d’adapter le programme selon vos propres besoins et un bilan vous accompagnera pour faire le point et tenir sur la durée.
L’auteure a concocté un programme de 6 semaines, simple et efficace contre les fringales sucrées, les envies de manger lorsque vous n’avez pas faim, et les gros coups de fatigue après les repas.
30 délicieuses recettes à IG bas simples, efficaces, te accessibles à toutes sont incluses dans ce livre
En bonus, de délicieuses recettes à indice glycémique bas vous sont proposées, comme les cookies au Tahini, des madeleines, un mugcake à la pomme, un riz de chou-fleur… de belles surprises gustatives au rendez-vous.
Une partie théorique vous permet de comprendre la digestion du sucre dans le corps et le fameux « IG Bas ». Des astuces et des conseils (schémas à l’appui) vous aident à détecter les sucres cachés, à bannir le sucre du café, à libérer vos placards des produits indésirables… ce livre illustré est un outil complet et est votre allié pour une détox réussie, sans frustrations.
Préparez-vous pour les beaux jours dès maintenant en vous procurant vite ce guide fun et ludique ici.
